SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] przysiadów, martwego ciągu z kijem od mopa xD I jakieś pompki, pajacyki, burpees ;p Wiem, że to mało, ale dziś mało czasu, a zresztą dzień nietreningowy :) Micha z wczoraj:kolejny dzień z niższymi węglami :) I - 3jajka, 20g owsiane, 10g kaszka, 25g jog. naturalny II - tuńczyk 60g, jajko, makaron 30g, 10g olej rzepakowy, warzywa III - ryba 150g, [...]

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 11:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okurasei.Just do it!

    Post
    Ladies SFD

    Wrzucam miskę na dziś. Kupiłam olej kokosowy (będę się uczyła z nim łączyć produkty - czy może po prostu zjadać sobie łyżeczkę? ). Ograniczyłam nabiał. Mam nadzieje że wszystko dobrze? Chciałabym wiedzieć też jakie dla mnie przy planowanej redukcji będą najlepsze proporcje B / T / W ?? i Liczba kalorii?? bo dalej nie wiem niestety. Dziś w planach [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 14:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (mam nadzieję że otręby w marcpolu mieć będą :/ ) mam pytanie jako iż jestem studentem i sałaty nigdy nie robiłem sam, a w domu się nad tym nie zastanawiałem: ta sałata z olejem i cytryną to ma być taki zwykły olej jak do smażenia ? O_o czy może lepiej jakąś oliwę z oliwek czy coś takiego? i jak to jest z tym przerwaniem? tzn. serio gdy [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-12 11:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj wprowadziłem nowe produkty do swojej diety. 1. Olej lniany wszyscy znają, więc nie będę się rozpisywał. Jest dość obrzydliwy w smaku, więc wypijam go 20ml z kielona i krzywię sie jak po wódzie 2. Orzechy brazylijskie - pychotka. Mogę się nimi obżerać bez końca, lubię jak chrupią Szkoda, że są takie kaloryczne... Zjadam jakieś 20-30g [...]

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-05 23:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytałem kiedyś kilka artykułów, że olej rzepakowy nie jest wiele gorszy od oliwy z oliwek. A co by nie mówić jest sporo tańszy.

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 10:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obliques, ale mój olej jest właśnie z jakiejś małej wytwórni, sprzedawany w małym osiedlowym sklepiku i to tylko na zamówienie. Gość nie trzyma go nawet na półkach.

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 12:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale tak, żeby było dobrze to sprawdziłem tą canole. I jest tak: To prawdopodobnie nie canola, ale olej o obniżonej zawartości kwasu erukowego. Myślałem, że to to samo. w canoli tego kwasu chyba wogóle nie ma. W Europie jest rzadko spotykana. Za to produkuje się oleje z rzepaku niskoerukowego.

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 13:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja kupuje w USA, oni maja jakas specjalna butelke ktora zapobiega psuciu , tak ze okres waznosci jest pare miesiecy a to starcza by zużyć. Rzeczywiscie olej lniany byl od wiekow znany z szybkosci psucia sie wiec raczej używany do maszyn

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-23 09:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Picie Oleju ??? Masa ??? Co sądzicie ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hahaha nie wierze co czytam :) Nie no to że od smalcu i masła sie tłuszczyk odkłada to jest jasne :) więc od oleju raczej też. Ale ja np mam ziemniaki z tłuszczykiem i już mi nie dobrze jak widze ten olej a co dopiero jakbym miał wypić szklanke tak bez niczego ;/ chyba bym to odrazu zwrócił... A pozatym niewiem czy to takie fajne zalewać sie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 16:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Picie Oleju ??? Masa ??? Co sądzicie ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    może to przez to, że pijesz ten olej zakładasz tak durny temat ale filmik z chęcią obejrzę

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 22:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Picie Oleju ??? Masa ??? Co sądzicie ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja olej to raczej w drugą stronę - przy redukcji. Piję rzepakowo lniany golden drop głównie dlatego że ma dużą zawartość kawasów omega3. Kiedyś łykałem kapsułki olimpa ale przez problemu z wątrobą odstawiłem wszystkie suple.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 12:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 45 kcal - WARZYWA (j/w) RAZEM: 22b + 46.5 tł + węglowodany te co w warzywach III posiłek 710 kcal (15:00) - 200g pierś z kurczaka 200 kcal (44b + 3 tł + 0 ww) - 35g olej lniany 315 kcal - - 50g kasza gryczana 170 kcal (6b + 1,5 tł + 32 ww) - WARZYWA (j/w) RAZEM: 50b + 39.5 tł + 32 ww IV posiłek 330 kcal (18:00) - 100g łososia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2011-11-05 00:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialka,warzyw i zdrowych tluszczy pelne bialko : wolwoina,cielencina,drob,ryby<losos,mintaj,halibut,panga,makrela,sledz>,sery,odzywki bialkowe warzywa : kalfior,brokuly,brukselka,papryka,ogorek,pomidory,cebula,saltay zdrowe tluszcze: maslo z migdalow<ew. miesznae>, oliwa z olwiek,avocado,orzechy i nasiona,tabsy omega-3 ,olej lniany

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2006-11-27 13:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik 63kg - 20lat - 183cm - Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suche jak wszystko zmieszam to wyjdzie taka papka czerwona:) swoją drogą być może nie doczytałem co to jest to ALA? (zakładając że piszemy o siemiu lnianym)? lukash_g: ok olej lniany będę serwował po łyżkach np. do sałatki w drugim posiłku ewentualnie w tym posiłku przedtreningowym (do tej sałatki z pomidorow i cebulki posiekanej kapnę tego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2011-02-28 15:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ktoregos z zawodnikow syntcholem bez jakichkolwiek dowodow, bo nie po to poswiecaja swoje zycie by jakis pajac jechal na nich na forum. Mozemy snuc domysly ze pro wala olej i wydaje sie to bardzo prawdopodobne ale to tylko domysly i tak juz pozostanie. Zapominamy o tym ze wala takie ilosci koksu ze moga rozbudowac miesnie do granic, o [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-09 21:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 85kg

    Post
    Ladies SFD

    Ale jeżeli tniesz koszty, to zamiast piersi z kurczaka mozesz kupić bardziej tłuste mięsko - karkówkę nawet, czy podroby. A ten lniany olej do śniadania? Pijesz? Bo smażyć na nim nie należy. Jak chcesz omlet usmażyć to polecam olej kokosowy albo masło klarowane

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2016-06-02 18:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie - może być omlet zamiast płatków? Jeśli chodzi o orzechy to do wyboru mam jeszcze włoskie i laskowe. Kupiłem olej kokosowy, ale co z nim robić? Smażyć, po prostu jeść? Masło klarowane do kanapek? Jeśli chodzi o warzywa/owoce to jem pół pomidora na II śniadanie, całego będę jadł przed treningiem i po treningu banana. Na kolacje [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2017-01-10 05:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 posiłek (po treningu) - Odżywka białkowa50/50 - bcaa 10g oraz 5 g l-glutaminy 5 posiłek: - ryż - Piersi z kurczaka - sałatka typu feta z rybą owocami i warzywami - olej mct do kazdego prawie posiłku 6 posiłek: - ryż/makaron - Mięso z kurczaka - sałatka z oliwek i warzyw 7. posiłek: - Twaróg chudy/odżywka białkowa - Planowany trening [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10414 Data: 2010-08-15 20:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sobota-20.08 Dzisiaj off od siłki,a jutro nogi i to na nowej siłce 88-O Jedynie nie będę mógł robić przysiadów bo kumpel zabrał sie do renowacji stojaków. Ogólnie cały tydzien wyglądał podobnie trening,cardio,remont siłki i do pracy na nocke a czasami jak wracałem to kręciłem jeszcze cardio. Teraz tylko powoli dokładać sprzętu,na pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-20 23:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kokosowe, cynamon, Hi Tec Whey C6 20 gram, 2, 3, 4 posiłek: Pierś z kury 200 gram, ryż paraboliczny 100 gram, warzywa na patelnię - mieszanka meksykańska Lidl 250 gram, olej lniany/oliwa z oliwek 15 gram, Posiłek po treningowy: 2 banany + Whey C6 40 gram, 5 posiłek: Makrela wędzona/chuda wędlina domowa + chleb razowy + orzechy + szejk [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15567 Data: 2015-02-13 11:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)